“Ne crois pas que ta vérité puisse être trouvée par quelqu’un d’autre que TOI“
Je crois fermement que la vie est un chemin pour apprendre à trouver le sens qui nous est propre.
L'”Unalome“ en est le symbole parfait, puisqu’il est le chemin de la naissance jusqu’à l’éveil, un chemin tortueux, alambiqué avec des détours mais s’étirant toujours vers la lumière.
Pour cela, il faut laisser place à la vie, lui dire un grand OUI c’est pour cela que mes accompagnements sont simples :
ils vous invitent à vous alléger pour VIVRE différemment, en vous prenant en compte.
Le coaching en transition est donc une évidence car c’est au moment des creux de la vague que nous sommes les plus enclins à rentrer dans ce processus de désorientation et de réorientation pour apprendre à
– Regarder en face les aspects de notre vie ;
– Lâcher prise ;
– Se mettre à nu
pour mieux avancer et évoluer.
Le coach n’a rien d’un magicien
car il n’y a pas de coaching réussi sans un engagement maximal du coaché.
Le coach est celui qui accompagne avec bienveillance, qui motive quand cela est nécessaire mais c’est aussi celui qui écoute profondément et qui guide pour faire retrouver son plein pouvoir et son entière autonomie au coaché.
Seul le coaché a les solutions, celles qui lui sont propres.
Sans un investissement sans faille, un travail collaboratif et une pleine confiance dans le processus, aucune transformation profonde ne pourra s’opérer.
Mon travail est unique à chaque rencontre car il n’existe pas de modèle spécifique applicable à tous les adultes. J’ai d’ailleurs testé et appliqué tous les outils que je propose afin de trouver moi aussi mon épanouissement professionnel et personnel.
C’est un mélange de coaching traditionnel, d’intuition, de bienveillance et de profondeur pour que vous puissiez trouver vos solutions afin de garder le cap dans le changement et l’inconnu. Pour cela, je n’hésite pas à me déplacer jusqu’à chez vous si j’estime que c’est une étape nécessaire pour avancer.
Le processus est principalement basé sur :
1/- La reconnexion au corps
2/- La (re)découverte de soi pour plus de confiance et d’estime
3/- Le passage à l’action
Ma façon d’accompagner m’est très singulière car je mets tout particulièrement l’accent sur 2 aspects qui me semblent primordiaux pour un coaching global et qui sont trop peu abordés en accompagnement :
– Le corps (qui est la 1e porte d’entrée)
– La relation à l’argent (qui s’avère être souvent le dernier blocage pour passer à l’action)
Le but de mes coachings est simple :
– Apprendre à vous (re)connaître
– Vous faire évoluer
– Vous faire lâcher les sacs de peurs qui vous empêchent
Une approche personnalisée en 3 axes concrets
SE RECONNECTER AU CORPS
Le premier secret du bien-être et du changement consiste à revenir au corps. À la fois robuste et léger, il est un ancrage qui permet de se mettre en mouvement en ayant conscience de soi-même, de cette enveloppe qui est tant une protection qu’un véhicule magique.
Ainsi, quand le corps est un refuge sûr, on peut explorer son environnement en toute sécurité et avec confiance.
Mes programmes d’accompagnement incluent 10 cours de yoga doux ou plus avancé selon votre niveau et vos besoins.
DÉCOUVRIR SON POTENTIEL
Savoir qui l’on est c’est comme assurer les fondations d’une maison pour que celle-ci ne vacille jamais.
La première étape est de savoir qui l’on est réellement et découvrir son plein potentiel.
Ce dernier point est essentiel pour avancer en confiance, certain que l’on a toutes les cartes en main pour déplacer des/vos montagnes si cela est nécessaire.
Une consultation et lecture de votre thème natal en astrologie chinoise (Bazi) est le point de départ parfait.
INCARNER SON POTENTIEL
Dernière étape pour casser les dernières résistances, les dernières limites que l’on s’impose et les sacs que l’on ne veut pas encore lâcher afin de voler de ses propres ailes en toute autonomie.
Souvent, les derniers remparts sont eux qui touchent la relation à l’argent, tout particulièrement quand il s’agit de trouver sa voie et d’opérer une transition professionnelle. Les accompagnements sur la durée incluent d’emblée 1 séance de coaching à l’argent.
L’objectif du coaching est de donner les clés au coaché pour qu’il puisse ensuite voguer seul en conscience et en confiance.
“Travailler avec Audrey a été un réel tremplin à la fois sur le plan personnel et professionnel. Sa justesse, son questionnement, ses méthodes m’ont permis d’avancer sur mes doutes, mes peurs et d’accroitre ma confiance en moi et ma légitimité à suivre le chemin que j’ai choisi. Un grand merci Audrey, pour tes enseignements, tes outils, ta bienveillance, ta bonne humeur et ton soutien qui ont rendu ces séances agréables et efficaces. Je sens de réels changements en quelques mois.”
Carole H.
“Durant ces derniers mois, j’ai eu la chance d’avoir une expérience de coaching personnalisé. Audrey est une coach pleine de ressources et avec une grande capacité d’écoute. Elle m’a accompagné avec une attention précieuse, en m’apportant des outils qui m’ont permis de comprendre mieux mes émotions. Sa bienveillance et son professionnalisme ont fait de ce coaching une expérience riche. Je recommande vivement Audrey à tous ceux en quête d’un accompagnement personnalisé de qualité.”
Sheana A.
Les 4 piliers de mon approche
RECONNEXION
Il est impossible de changer ce qui a eu lieu hier et on ne peut pas contrôler ce qui aura lieu demain.
Pour atteindre la confiance en Soi et en la Vie en général, il faut commencer par l’instant présent qui signifie se reconnecter à son corps.
Quand le corps se détend, l’esprit se détend aussi et le processus peut alors commencer.
Le sentiment de déploiement enraciné peut prendre place (corps).
APPROFONDISSEMENT
La connaissance de Soi c’est la prise de conscience de qui l’on est et de son plein potentiel.
Une authenticité unique et entière qui n’a rien à envier à quiconque.
Fort de cette connaissance intime, les fondations sont beaucoup moins aptes à vaciller face aux événements extérieures.
DÉPASSEMENT
Mieux se connaitre c’est aussi mieux comprendre le fonctionnement des choses. Que nos émotions, nos croyances et nos peurs sont gages de sécurité mais aussi trop limitantes .
Fort de cette compréhension, il est possible de les dépasser pour retrouver l’intégralité de “Qui l’on est”.
On peut alors explorer son environnement avec confiance et détermination.
ACTION
Sans l’action, le coaching n’est rien.
Connaitre et mentaliser n’est que le début du processus de changement.
Plus vous mettez le doigt avec bienveillance sur ce qu’il y a à peaufiner, plus vous êtes à même de mettre en place les actions propres au changement.
Plus vous actionnez, plus vous prenez confiance et le cercle vertueux se met alors en marche…
Des outils uniques et complémentaires
COACHING PROFESSIONNEL NEUROSCIENCES ET PNL
Les neurosciences dans l’univers du coaching permettent de comprendre parfaitement les mécanismes de la pensée et de la conscience. Fort de cette connaissance, il est ainsi plus facile de casser les mécanismes d’auto-sabotage, de rumination, d’échec… qui empêchent l’estime et la confiance, les deux piliers nécessaires pour avancer sans peur.
SOPHROLOGIE ET HYPNOSE
La sophrologie et l’hypnose sont des outils complémentaires pour lâcher le mental qui n’est pas toujours bon conseiller. Les deux sont aussi similaire que différentes mais sont utiles pour apporter la relaxation nécessaire au corps et à l’esprit.
PHILOSOPHIE ET TRADITIONS ORIENTALES
Mes expériences personnelles et ma vision holistique de la vie m’ont logiquement amenée sur le chemin des philosophies orientales. Leur lecture du monde et leur approche m’accompagnent au quotidien tant par l’étude que par la mise en pratique en toute humilité.
ART-THÉRAPIE : ÉCRITURE
Le journaling, l’écriture ou encore les pratiques narratives sont des outils qui me sont chers car ils permettent de “déposer” quand il n’est pas toujours aisé de parler. La mise en forme à l’extérieur de Soi désacralise la problématique et par l’art-thérapie, il est même possible de, parfois, la rendre belle.
YOGA RECONNEXION
En collaboration avec une yogi qui m’est chère, Carolina de Yoga Union, les packs accompagnements que je propose incluent 10 séances de yoga doux en collectif. Un travail essentiel pour se reconnecter au corps qui est la première porte des émotions qui guident à ce que l’on souhaite et veut au plus profond.
Vos témoignages
“Merci Audrey pour ce coaching très concret. J’ai beaucoup avancé dans l’analyse de mes besoins et pour mes perspectives de travail.
Faire le tri entre ce que l’on aime faire, ce que l’on nous inculqué et mettre à terre un grand nombre de croyances qui ne m’aidaient pas dans la recherche de ma prochaine activité professionnelle. Nous avancé pas à pas, de façon holistique. Et aujourd’hui j’envisage mon avenir professionnel d’un oeil serein. Exactement ce que j’attendais de ce coaching…”
Céline P.
“ Je voudrais remercier Audrey pour son coaching d’1h30, malgré que cela semble peu, en fait elle a réussi à prioriser se que j’avais réellement besoin. On a vu ensemble d’arrêter de me focaliser sur les cotés négatifs et plus sur les coté positifs. Il faut savoir qu’elle a proposé ce coaching d’1h30 gratuitement en novembre 2023 mais cela m’a vraiment aidée et m’a fait du bien. Merci Audrey je la recommande pour les personnes qui sont perdues et qui veulent retrouver le sens de leur vie. Le coaching de Audrey est un bon point de départ…je trouve.“
Aurélie
“Séance très constructive sur un point personnel très précis. Audrey a su faire preuve d’écoute, de clarté et concision pour me permettre de déceler une contraction cachée dans mon comportement. Sa finesse d’analyse et sa délicatesse pour laisser surgir la réponse en moi sont des atouts qui s’ajoutent à une bienveillance naturelle. Grand merci pour son coaching avisé et efficace.”
