Quand toute transition prépare à l’Après
il faut savoir dire Au revoir à l’Avant.
Tout le monde a besoin d’un coach !
Parce-que justement la vie est un long chemin, il n’est pas rare qu’à un moment ou l’autre, nous ressentions le besoin d’être soutenu, aidé et parfois même guidé.
À plus forte raison, dans cette époque que nous vivons, quand la majorité se dit être en quête de sens plutôt que de réussite.
Le coach revêt de multiples casquettes pour que vous puissiez atteindre votre objectif en vous apportant un soutien et des conseils sur mesure à chaque étape de votre avancée.
Le but n’étant pas de remuer le passé mais de construire le futur. Il ne s’agit pas de séance de psy.
L’évolution sur le chemin se rapproche du mûrissement progressif d’un fruit. Et tout comme lui, cela ne peut se faire sans le concours d’éléments extérieurs car, à plusieurs, on va plus loin.
Pourquoi le coaching de transition ?
La transition est une mécanique qui permet à notre vie d’avancer.
L’âge adulte fait alterner des phases d’expansion et de contraction, de changement et de stabilité, c’est tout le principe de l’unalome et du chemin de vie.
La phase de transition, appelée phase neutre, est un formidable cadeau d’instabilité et de régénérescence.
Il ne faut pas s’empresser de quitter cette phase : il faut accepter de se laisser lentement transformer en l’être que l’on doit devenir pour avancer dans la vie.
Compréhension et action sont alors les meilleurs outils dans ce processus.
2 OPTIONS D’ACCOMPAGNEMENT : EN PACK OU À LA CARTE
PACK COACHING TRANSITION PRO
1:1
2 PROGRAMMES DE COACHING
PRO AU CHOIX
En pro comme en perso, on n’en est pas tous au même point. Parce-que je suis passée par ces deux transitions, j’ai créé deux accompagnements distincts :
1/ TROUVER SA VOIE
Qu’est-ce que j’aimerais vraiment faire comme activité ?
Quel est mon potentiel et mes qualités ?
Quelle est ma voie professionnelle pour les prochaines années ?
Comment mettre en place mon nouveau projet ?
Plan d’action concret
2/ DÉPASSER LES PLAFONDS DE VERRE DANS MON BUSINESS
Comment dépasser les blocages qui existent dans mon business ?
Quels sont mes freins conscients et inconscients ?
Quel est mon juste positionnement en tant qu’indépendant (pro et perso) ?
Suis-je à l’aise avec ma valeur ? Quelle est ma valeur ?
Plan d’action concret
Le déroulé des 2 programmes
Signature du contrat de coaching
8 séances de coaching d’1h30/2H
1 séance spéciale “Relation à l’Argent“
10 séances de yoga en cours collectif chez Yoga Union
1 étude de votre potentiel : thème astrologique chinois (Bazi)
Une dernière séance Plan d’action
Accompagnement 100% personnalisé
(En visio ou en présentiel)
Paiement en plusieurs fois possible sur demande
PACK COACHING TRANSITION PERSO
1:1
1 PROGRAMME
COACHING PERSO
“Si vous cherchez à changer de cap, à passer “au niveau supérieur” ou encore que vous êtes dans une phase “déconstruire pour mieux reconstruire”, un accompagnement en transition vous permettra d’aller plus loin et plus vite.
Ces changements majeurs méritent d’être faits dans un accompagnement bienveillant où seule l’évolution est le mot d’ordre…
1/ DÉCONSTRUIRE POUR RECONSTRUIRE
Comment mieux vivre la période de transition actuelle ?
Que dois-je comprendre ?
Comment faire pour qu’elle me soit bénéfique sur la durée ?
Analyser les peurs
Déconstruire les croyances, observer les besoins et avancer sur de bonnes bases
Le déroulé du programme
Signature du contrat de coaching
8 séances de 1h30/2H
1 séance spéciale “Relation à l’Argent“
10 séances de yoga en cours collectif chez Yoga Union
1 étude de votre potentiel : thème astrologique chinois (Bazi)
Un 1:1 authentique jusque chez vous à 1 moment-clé pour vous
Accompagnement 100% personnalisé
(En visio ou en présentiel)
Paiement en plusieurs fois possible sur demande
COACHING
SÉANCE
À LA CARTE
SÉANCE À LA CARTE
DE 1h30
Être accompagné pour un point en particulier que vous souhaitez aborder dans un seul but : celui de passer à l’action en toute autonomie sur un sujet au choix.
(ex : confiance en soi, gestion du temps, préparation d’entretien, estime de soi…).
Un noeud à démêler avec une autre vision et une autre solution.
Tentez ce 1er rendez-vous avec vous-même avant de (peut-être) rentrer plus en profondeur en choisissant un accompagnement sur la durée.
Le déroulé de la séance
1 séance de 1h30/2H
En visio ou en présentiel
Un objectif clair défini ensemble dès la première demi-heure
Un “exercice one shot” pour une prise de conscience et un passage à l’action instantané
Une feuille de route précise à la fin de la séance
Accompagnement 100% personnalisé
(En visio ou en présentiel)
Paiement en plusieurs fois possible sur demande
Les 4 piliers de mon approche d’accompagnement
RECONNEXION
Il est impossible de changer ce qui a eu lieu hier et on ne peut pas contrôler ce qui aura lieu demain.
Pour atteindre la confiance en Soi et en la Vie en général, il faut commencer par l’instant présent qui signifie se reconnecter à son corps.
Quand le corps se détend, l’esprit se détend aussi et le processus peut alors commencer.
Le sentiment de déploiement enraciné peut prendre place (corps).
➡️ Les séances de YOGA et les divers ATELIERS tout au long de l’année
APPROFONDISSEMENT
La connaissance de Soi c’est la prise de conscience de qui l’on est et de son plein potentiel.
Une authenticité unique et entière qui n’a rien à envier à quiconque.
Fort de cette connaissance intime, les fondations sont beaucoup moins aptes à vaciller face aux événements extérieures.
➡️ Connaitre votre potentiel intrinsèque par la lecture de votre thème astro chinois Bazi.
DÉPASSEMENT
Mieux se connaitre c’est aussi mieux comprendre le fonctionnement des choses. Que nos émotions, nos croyances et nos peurs sont gages de sécurité mais aussi trop limitantes .
Fort de cette compréhension, il est possible de les dépasser pour retrouver l’intégralité de “Qui l’on est”.
On peut alors explorer son environnement avec confiance et détermination.
➡️ Déconstruire ses peurs, comprendre et nourrir ses besoins, retrouver sa foi et sa force
ACTION
Sans l’action, le coaching n’est rien.
Connaitre et mentaliser n’est que le début du processus de changement.
Plus vous mettez le doigt avec bienveillance sur ce qu’il y a à peaufiner, plus vous êtes à même de mettre en place les actions propres au changement.
Plus vous actionnez, plus vous prenez confiance et le cercle vertueux se met alors en marche…
➡️ Mise en situation accompagnée par moi sur le terrain et plan d’action pour la suite
Mes programmes sont pour toi si…
TU VEUX AVANCER POUR DE BON
Tu cherches un accompagnement qui t’emmène d’un point A à ton point B.
TU VEUX T’INVESTIR
Tu es prêt à être rigoureux et à travailler sur toi et pour toi pendant et entre les séances.
TU CHERCHES UN COACH BIENVEILLANT
Tu veux être soutenu avec douceur et rigueur pour atteindre ton objectif.
TU NE CROIS PAS AUX MIRACLES
Tu sais que tu es le seul responsable de tes choix et avancées.
Comment se passe une séance de coaching ?
Mes coaching sont des séances d’accompagnement global prenant en compte :
le domaine personnel et le domaine professionnel, peu importe le programme choisi… Tout dépend de ce que vous souhaitez aussi “déposer”.
Les séances durent de 1h30 à 2H.
Les outils utilisés sont les protocoles de coaching classique, la sophrologie, le journaling, l’hypnose, les pratiques narratives et d’autres outils auxquels je me forme en continu.
Entre chaque séance de coaching, le coaché aura des exercices à faire et à rendre en amont de la séance suivante.
Chaque accompagnement est unique et chaque séance se construit selon les besoins de la personne à l’instant T avec en point de mire l’objectif à atteindre.
Une séance est à la fois un moment de ressourcement, d’apprentissage, d’allégement
et d’évolution.
Attention : sans un investissement à 100% de la part du coaché, aucune transformation profonde ne pourra s’opérer.
Des accompagnements qui comptent…
“Merci Audrey pour ce coaching très concret. J’ai beaucoup avancé dans l’analyse de mes besoins et pour mes perspectives de travail.
Faire le tri entre ce que l’on aime faire, ce que l’on nous inculqué et mettre à terre un grand nombre de croyances qui ne m’aidaient pas dans la recherche de ma prochaine activité professionnelle. Nous avancé pas à pas, de façon holistique. Et aujourd’hui j’envisage mon avenir professionnel d’un oeil serein. Exactement ce que j’attendais de ce coaching…”
Céline P.
“Travailler avec Audrey a été un réel tremplin à la fois sur le plan personnel et professionnel. Sa justesse, son questionnement, ses méthodes m’ont permis d’avancer sur mes doutes, mes peurs et d’accroitre ma confiance en moi et ma légitimité à suivre le chemin que j’ai choisi. Un grand merci Audrey, pour tes enseignements, tes outils, ta bienveillance, ta bonne humeur et ton soutien qui ont rendu ces séances agréables et efficaces. Je sens de réels changements en quelques mois.”
Carole H.
“Ce moment avec Audrey a été profondément précieux. J’ai pu aller ressentir des évidences, des réponses claires. Audrey est douce et pertinente à la fois. Elle va à l’essentiel, pour faire sortir notre vérité. Un grand merci 🙏.”
Claire A.
Je construis mes offres sur mesure selon les besoins de mes clients,
n’hésitez pas à me contacter !
Les questions qu’on m’a posées avant de me rejoindre
Parce-que mon approche est globale pas seulement dans l’accompagnement oral mais dans tout le programme proposé : mental – corps – actions.
On se base sur la reconnexion au corps avec les séances de yoga + déconstruction des schémas non bénéfiques et des peurs + dépassement de la peur de manquer + 1 mise en pratique à vos côtés en situation et on repart avec une feuille de route pour rester autonome. Personne ne propose un accompagnement aussi complet !
Idéalement, il faut prévoir 1 séance tous les 15 jours maximum de façon à laisser infuser ce qui a été dit, expérimenter et préparer la séance suivante. Il faut donc compter entre 4 et 5 mois pour un accompagnement complet. Les cours de yoga peuvent être pris au fil du temps mais également après l’accompagnement pour terminer le forfait.
La reconnexion est un pilier essentiel, un peu comme la fondation d’une maison donc je préconise à 100% de faire le programme au complet. Nous pouvons toutefois discuter de la mise en place d’une solution différente pour garder cet axe.
Le coaching n’a rien à voir avec les psychothérapies. Tout d’abord ces accompagnements sont des thérapies dites longues qui peuvent durer plusieurs années. Quand celles-ci se concentrent sur le passé, le coaching se focalise sur le futur car l’essence-même du coaching c’est le passage à l’action ! Nous ne serons pas là pour décortiquer votre passé mais pour apprendre à faire différemment, plus en accord avec vous.
J’offre la possibilité d’étaler les paiements en 3 ou 4 mensualités pour un programme de coaching sans frais supplémentaire. Le but est que tout le monde puisse bénéficier d’un accompagnement. N’hésitez pas à m’en parler lors de notre 1er entretien téléphonique.
La relation de coaching est basé sur la confiance, l’éthique et la bienveillance.
Le coach est la personne qui va vous aider à faire le point sur la situation actuelle et sur l’objectif que vous visez. Ensemble, nous le rendrons ambitieux, réalisable et juste. Le plan d’actions vous permettra d’évoluer, de vous challenger et de vous autonomiser pour la suite.
Le coach vous accompagne dans votre responsabilisation en vous mettant à disposition des outils, en devenant un miroir, en vous confrontant, en vous donnant aussi de nouveaux modèles qui ouvriront tout le champs de vos possibles.
